Денис Черногузов

Минутка мотивации Смотрите, каких потрясающих результатов добилась моя клиентка. Хотите также? Пишите и звоните: +7(921)424-10-06

Насыщение: как вовремя остановиться? Важно понимать, что насыщение складывается из нескольких факторов. чувство наполненности в желудке поступление питательных веществ в кровь моральное удовлетворение приемом пищи Если мы говорим, про чувство наполненности: важно, чтобы еда была объемная: большое количество клетчатки: овощи, фрукты, крупы. Нормальная порция, которая будет вас насыщать с высокой питательной ценностью. То есть кусок торта это хорошо, но насыщения от него хватает на меньшее время, чем от полноценного приема пищи на ту же калорийность. Поступление питательных веществ в кровь. Это происходит не сразу, поэтому важно есть медленно, тщательно пережевывая, без гаджетов,

Привести себя в форму никогда не поздно! Даже, если вы не успели это сделать к лету Каждый день — это новая возможность изменить жизнь к лучшему. Поэтому жду вас в зале! Мои контакты: +7(921)424-10-06

Знатоки, к вам новый вопрос на проверку знаний Как называется направление в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес? Попробуйте ответить на него в опросе ниже